Quase 1,8 mil milhões de adultos correm o risco de doenças como cancro, acidente vascular cerebral, demência e diabetes devido à falta de exercício – e a situação está a piorar, de acordo com um relatório.
O novo estudo de pesquisadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) e acadêmicos descobriu que a inatividade física globalmente aumentou em cerca de cinco pontos percentuais entre 2010 e 2022. No geral, quase um terço dos adultos, 31 por cento, ao redor do mundo não se exercitam o suficiente, acima dos 23 por cento — 900 milhões de pessoas — em 2000, e 26 por cento em 2010.
Se as tendências actuais se mantiverem, os especialistas prevêem que, até 2030, cerca de 35% das pessoas não praticarão exercício físico suficiente.
Quando se trata de diferenças de género, parece que as mulheres são consistentemente menos propensas a praticar exercício físico do que os homens, com taxas de inactividade de 34 por cento em comparação com 29 por cento.
O novo estudo, publicado na revista The Lancet Global Health, alertou que o mundo não está cumprindo a meta global de redução da inatividade física até 2030.
“Estas novas descobertas destacam uma oportunidade perdida de reduzir o cancro, as doenças cardíacas e melhorar o bem-estar mental através do aumento da atividade física”, disse o diretor-geral da OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus.
“Devemos renovar nosso compromisso com o aumento dos níveis de atividade física e priorizar ações ousadas, incluindo políticas reforçadas e maior financiamento, para reverter essa tendência preocupante”, disse ele.
A OMS recomenda que adultos pratiquem 150 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana.
A inactividade física é uma ameaça silenciosa à saúde global, contribuindo significativamente para o fardo das doenças crónicas
A OMS define atividade física insuficiente como o não cumprimento dessas diretrizes de exercícios semanais.
O novo estudo, que incluiu dados e estimativas para 163 países e territórios, concluiu que as pessoas com mais de 60 anos são menos ativas do que as mais jovens.
E embora os países ocidentais de rendimento elevado pareçam estar a reduzir lentamente as taxas de inatividade, para 28 por cento da população em 2022, ainda estão no caminho certo.
A Assembleia Mundial da Saúde estabeleceu uma meta global – que se espera que não seja cumprida – de uma redução de 15% na actividade física insuficiente entre 2010 e 2030.
“A inatividade física é uma ameaça silenciosa à saúde global, contribuindo significativamente para o fardo das doenças crônicas”, afirma o Dr. Rudiger Krech, diretor de promoção da saúde da OMS.
“Ao tornar a atividade física acessível, acessível e agradável para todos, podemos reduzir significativamente o risco de doenças não transmissíveis e criar uma população mais saudável e produtiva.”
O Dr. Panagiota Mitrou, diretor de pesquisa, política e inovação do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer, disse: “Este relatório oportuno é um alerta para o mundo de que mais precisa ser feito para encorajar as pessoas a serem mais ativas.
Nunca é tarde para começar a ficar em forma
A Associação Médica Americana publicou a avaliação de mais de 5.000 idosos chineses, a maioria deles com mais de 80 anos e incluindo mais de 1.500 que completaram 100 anos.
A equipe alertou que não poderia contabilizar adequadamente o efeito do “status socioeconômico, como renda familiar e ocupação”, que em outros lugares demonstrou afetar a saúde e a longevidade.