Boas notícias para os amantes de café com um estilo de vida sedentário! Um estudo recente publicado na BMC Public Health descobriu que pessoas que bebem café, mas não fazem muito exercício (ficam sentadas por mais de 6 horas por dia) têm um risco menor de mortalidade do que aquelas que não bebem café e também são inativas. Isso sugere que o café pode oferecer alguns benefícios protetores à saúde, mesmo para aqueles que não levam um estilo de vida muito ativo.
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Quem não bebe tem 1,6 vezes mais probabilidade de morrer
Pesquisadores que estudaram adultos norte-americanos descobriram que o consumo de café pode ajudar a neutralizar os problemas de saúde causados por um estilo de vida sedentário. A análise mostrou que as pessoas que não bebiam café tinham um risco quase 60% maior de morte por todas as causas em comparação com aquelas que bebiam café.
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Estilo de vida sedentário? Café para o resgate
As descobertas sugerem que o consumo de café pode diminuir o risco aumentado de mortalidade naqueles que passam grande parte do dia sentados, embora a actividade sedentária seja normalmente considerada um factor de risco para uma série de problemas de saúde.
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Médicos de Delhi citados pelo The Times of India concordaram que as qualidades anti-inflamatórias e antioxidantes do café provavelmente desempenham um papel nessas vantagens. Eles aconselharam os pacientes a incorporar o consumo moderado de café em uma dieta balanceada, juntamente com outras opções de estilo de vida saudáveis, como exercícios regulares e uma dieta bem balanceada.
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Combinação de benefícios do café para reduzir o risco de morte
“A redução na mortalidade entre os consumidores de café pode ser explicada pelas suas propriedades antioxidantes, melhorias na saúde metabólica, benefícios cardiovasculares, impacto potencial na saúde mental e efeitos protetores na saúde do fígado”, Dr. Arvind Khurana, diretor principal, gastroenterologia, Fortis Memorial Research Institute , Gurgaon, foi citado pela TOI. Khurana disse que, como o café oferece esses benefícios, as pessoas que o bebem regularmente têm menor risco de morte, especialmente em comparação com aquelas que não bebem café e ficam sentadas a maior parte do dia.
