Debina Bonnerjee sobre como lidar com a recaída da endometriose: Mudei todo o meu estilo de vida

As mulheres são condicionadas a suportar a dor e o sofrimento que podem vir com problemas de saúde menstrual, até que eles comecem a impactar sua saúde reprodutiva. É principalmente quando elas buscam um diagnóstico mais profundo e consideram mudanças de estilo de vida que podem capacitá-las a se reproduzir. A popular atriz de televisão indiana Debina Bonnerjee, que recentemente falou sobre enfrentar uma dolorosa recaída de endometriose após o nascimento de seus dois filhos, diz que quanto mais cedo as mulheres começarem a fazer mudanças positivas no estilo de vida, melhor será para sua saúde geral e longevidade.

A menstruação continua sendo um dos assuntos mais estigmatizados relacionados à saúde feminina devido a crenças sociais, culturais e religiosas profundamente enraizadas. As mulheres, mesmo em ambientes urbanos, evitam discutir problemas menstruais. Mas, no passado recente, as mulheres na mídia popular ao redor do mundo estão quebrando a cadeia de silêncio ao compartilhar suas experiências com problemas de saúde menstrual para espalhar a conscientização e normalizar a conversa sobre isso. Enquanto Shruti Haasan e Masaba Gupta foram abertas sobre lidar com a Síndrome do Ovário Policístico (SOP), Dipannita Sharma expressou sua luta contra miomas, e Shamita Shetty falou recentemente sobre passar por uma cirurgia de endometriose.

Agora, em uma entrevista do Health Shots, Debina Bonnerjee falou longamente sobre como lidar com as complexidades da endometriose, controle da dor e sua dieta e rotina de exercícios. A atriz de 41 anos foi diagnosticada com essa condição pela primeira vez por volta de 2017 e passou por uma intervenção laparoscópica. Depois disso, ela passou por um procedimento de fertilização in vitro e teve seu primeiro filho, uma menina, com o ator-marido Gurmeet Choudhary em abril de 2022. Depois disso, ela concebeu seu segundo filho naturalmente e deu à luz outra menina em novembro de 2022. Enquanto ela divide a vida como mãe e atriz, ela se viu lutando contra a dor da endometriose mais uma vez.

O que é endometriose?

Endometriose é uma condição médica crônica em que tecido semelhante ao revestimento do útero cresce fora do útero. Esse crescimento anormal de tecidos pode ocorrer nos ovários, trompas de falópio e outros órgãos dentro da pélvis. A endometriose pode levar a períodos dolorosos e é frequentemente associada a sangramento menstrual intenso, fadiga e infertilidade.

Trechos da entrevista de Debina Bonnerjee sobre recidiva da endometriose

P. Você falou sobre a recorrência da endometriose em um vídeo do YouTube recentemente. Quando você foi diagnosticada com ela pela primeira vez?

Debina Bonnerjee: Desde a minha infância, eu tinha períodos normais sem dor. Eu costumava me exercitar durante os períodos e nunca senti nada diferente. As pessoas ao meu redor costumavam dizer: 'Temos tanta dor durante nossos períodos', então eu costumava me sentir especial. Mais tarde, descobri que a dor durante os períodos não é normal! Alguns anos atrás, comecei a sentir um pouco de dor. Quando fui ao médico para discutir o parto, foi quando fiz uma análise adequada do útero. O médico disse imediatamente: 'Você tem endometriose e adenomiose.' Isso aconteceu por volta de 2017 ou 2018.

P. Você pode nos contar mais sobre a condição?

Debina Bonnerjee: Eu nem sabia sobre nenhum desses termos naquela época. Meu médico explicou que essas condições são devidas ao crescimento anormal de tecido dentro das paredes do útero e às vezes até fora do útero. Adenomiose é o crescimento de tecidos fora do útero. Às vezes, esses tecidos crescem até a virilha, a articulação da perna e a articulação pélvica do corpo. Quando ocorre um período normal, a parede interna do útero se desprende. Mas nessa condição, como os tecidos tendem a crescer anormalmente por toda parte e em todos os lugares, o sangramento acontece dentro da parede do útero e até mesmo onde os tecidos cresceram. É por isso que a endometriose e a adenomiose são condições tão dolorosas.

P. A endometriose afetou sua jornada de fertilidade e quais medidas você tomou para controlá-la?

Debina Bonnerjee: Não há tratamento para endometriose. Mas há algumas maneiras de controlá-la. Uma é continuar tomando analgésicos, e a outra é não menstruar (por meio de medicação oral). Isso ocorre apenas porque, quando não há menstruação, não há dor. A terceira coisa é a remoção do útero. Mas como essa era a minha época de tentar ter um bebê, não pude considerar nenhuma das opções. Minha única opção era apenas suportar a dor e continuar com o tratamento.

Devido ao crescimento do tecido, passei por uma pequena laparoscopia para limpar meu útero internamente. Finalmente, meus bebês também nasceram! Por alguns meses, não menstruei, então não senti dor. Mas quando finalmente menstruei, a dor voltou. Então os primeiros dois meses foram suportáveis ​​e depois se tornaram insuportáveis ​​novamente! Dois meses atrás, fui falar com meu médico sobre a concepção natural que tive com todas essas condições. Meu médico me disse que eu tinha endometriose grau quatro ou estágio quatro, o que é muito. Apesar disso, com uma mentalidade positiva, as pessoas podem engravidar. O problema é que a endometriose não desaparece de jeito nenhum e uma laparoscopia pode dar alívio temporário. Mas ela volta novamente.

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P. Que medidas você está tomando para controlar a recidiva da endometriose, já que agora você tem dois filhos pequenos para cuidar?

Debina Bonnerjee: É tão doloroso! Essa condição é irreversível, então, como eu disse, ela pode voltar eventualmente. As pessoas têm me dado muitos conselhos. Alguém está me dizendo para ir para a homeopatia, outra pessoa sugeriu alopatia e também estão me aconselhando uma histerectomia (um procedimento cirúrgico para remover o útero)! Não sei qual é o próximo passo até agora. São apenas analgésicos que estão me ajudando.

Eu entendo que a endometriose é um distúrbio relacionado ao estilo de vida. E depois de ler sobre isso, fiz uma grande mudança no meu estilo de vida. Fiz mudanças na minha casa também. Começando da varanda até a minha cozinha, removi todos os produtos de plástico da casa. Joguei fora as coisas de alumínio da minha casa e comecei a comer de forma saudável. Acho que essas medidas também me ajudaram a conceber meus dois filhos. Temos tendência a ingerir muitos pesticidas por meio de vegetais, frutas e leguminosas. Removi o glúten da minha vida e até mesmo as leguminosas porque elas não são tão amigáveis ​​ao intestino. Eu diria que trouxe muitas mudanças no meu estilo de vida!

P. Você concorda que mais mulheres precisam falar sobre problemas de saúde menstrual além dos sintomas da Síndrome Pré-Menstrual (TPM)?

Debina Bonnerjee: Sim, as pessoas não estão cientes de muitos problemas de saúde menstrual. É somente quando piora ou quando fazemos um diagnóstico antes da gravidez que nos aprofundamos e descobrimos quaisquer problemas. Acho que, ao fazer mudanças no estilo de vida desde o início de nossas vidas, podemos controlar certas condições, se não evitá-las totalmente.

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P. Você também tem se dedicado vigorosamente à atividade física. Você acha que, após a gravidez, as mulheres devem se concentrar no bem-estar holístico em vez de retornar à forma?

Debina Bonnerjee: Claro! É sempre mais sobre bem-estar holístico e condicionamento físico geral. Mas, de alguma forma, retornar à forma anterior é um tipo de motivação para novas mães. Mesmo que uma mulher tenha uma visão (de retornar à forma pré-gravidez), pelo menos, ela está entrando em um estilo de vida de exercícios e alimentação saudável. Mas esse não deve ser o único lema! Quando minha mãe começou a se exercitar aos 60 anos, ela inicialmente ficava cansada depois de se exercitar. Eu disse a ela que até eu sentia o mesmo. Mas por causa desse empurrão extra e motivação mental, nosso corpo começa a responder. São os músculos que sustentam todo o nosso corpo. Então, ao se exercitar, tendemos a condicionar nosso cérebro, nossos músculos e nosso corpo a serem disciplinados e a ultrapassar nossos limites. Eu sinto que as pessoas que se exercitam são mais disciplinadas, obstinadas e têm mais controle sobre seu poder mental do que qualquer outra pessoa.

P. Que mensagem você gostaria de compartilhar com outras mulheres que enfrentam desafios semelhantes?

Debina Bonnerjee: Você não está sozinha. Se eu consegui sair disso, você também pode. Quando contei minha história sobre endometriose, recebi muitas mensagens de pessoas do mundo todo. Vim a saber que não estava sozinha. Já me deparei com mensagens diretas e e-mails de muitas mulheres que lidaram com a endometriose no seu nível. Quando você ouve histórias motivacionais, tende a ter confiança e motivação de que conseguirá lidar com isso e sair disso eventualmente. Então, mantenha a fé e siga em frente.