Uma maçã por dia mantém o médico longe, mas a dieta mediterrânea também pode fazer exatamente a mesma coisa.
Um estudo inovador de 13 anos descobriu que a dieta — rica em peixe, azeite de oliva e vegetais — pode ajudar os sobreviventes do câncer a viver mais.
Os sobreviventes que começaram a seguir a dieta ao final do tratamento tiveram 32% menos chances de morte prematura.
Eles também tiveram uma redução de 60% no risco específico de mortalidade relacionada ao coração após o tratamento.
Pesquisadores na Itália revelaram suas descobertas após estudar 800 sobreviventes de câncer nos anos após eles receberem um atestado de saúde. Eles acompanharam seus hábitos alimentares ao longo de um período de 13 anos, começando no final dos anos 2000.
Como a dieta mediterrânea coloca um forte foco em outros alimentos saudáveis, como frutas, proteínas limpas e azeite de oliva, a pesquisadora Chiara Tonelli acredita que suas altas fontes de antioxidantes desempenham um papel na “vantagem” da longevidade.
Além disso, a equipe descobriu uma conexão entre as bases das doenças cardíacas e do câncer.
“Que diferentes doenças crônicas, como tumores e doenças cardíacas, na verdade compartilham os mesmos mecanismos moleculares”, afirmou a pesquisadora Maria Benedetta Donati, por Notícias dos EUA e Relatório Mundial.
“Isso é conhecido na literatura (médica) como 'solo comum', ou seja, um terreno comum de onde esses dois grupos de distúrbios se originam”, acrescentou ela.
Agora, a equipe quer analisar mais profundamente alimentos específicos da dieta mediterrânea para obter informações mais detalhadas.
Enquanto isso, pesquisas não relacionadas mostraram que outros alimentos apresentam risco de câncer.
Vários tipos de carne, incluindo carne vermelha, alimentos fritos e álcool, foram associados a um aumento risco de câncer.