Pacientes diabéticos não devem fazer jejum de água.
O médico sugeriu que o jejum de água, juntamente com uma dieta saudável e um regime de exercícios adequado, pode contribuir para a perda de peso.
Muitas pessoas no mundo todo fazem jejum e param de consumir alimentos para perder peso excessivo. Uma das práticas de jejum que está ganhando destaque globalmente é o jejum de água. De acordo com o site Healthline, o jejum de água é um jejum durante o qual você não pode consumir nada além de água. Em uma entrevista com a News 18, o Dr. Kamini Sinha disse que o jejum não é benéfico para perda de peso instantânea. Kamini é o fundador e nutricionista sênior da Diet Mantra Clinic, Noida. De acordo com o médico, o jejum de água é um ótimo método para desintoxicar o corpo, mas não pode reduzir o peso imediatamente. De acordo com o Dr. Kamini, algumas pessoas estão sob a suposição errada de que podem reduzir seu peso optando pelo jejum de água por 2 a 3 dias. O médico sugeriu que o jejum de água combinado com uma dieta saudável e um regime de exercícios adequado pode contribuir para a perda de peso.
Além disso, de acordo com o médico, há muitas consequências negativas também em optar pelo jejum de água. O Dr. Kamini disse que pacientes que sofrem de diabetes, pressão arterial baixa e outras doenças graves não devem fazer jejum de água. Além disso, de acordo com o médico, mulheres grávidas e lactantes devem se abster desse jejum. Antes de fazer isso, elas devem consultar um médico, caso contrário, isso pode prejudicar sua saúde. Além desses casos, pessoas que querem perder peso em 3 dias também não devem fazer esse jejum para perda de peso instantânea. Fazer esse jejum não levará à perda de peso instantânea.
O médico alertou até mesmo pessoas saudáveis a fazerem esse jejum por apenas 24 a 48 horas. A Dra. Kamini sente que jejuar mais do que isso pode perturbar o equilíbrio das enzimas no corpo, levando a outros problemas de saúde. De acordo com o profissional médico, o jejum pode ser muito eficaz na remoção de toxinas do corpo. No entanto, ela disse que as pessoas devem beber não apenas água, mas também água com limão, água de coco ou shikanji. Todas essas bebidas removerão elementos tóxicos do corpo e manterão os níveis de hidratação intactos.
O médico disse que esse jejum reduzirá a ingestão de calorias e carboidratos, o que pode ser de grande benefício para o corpo.