Um novo estudo divulgado pela Sociedade Americana do Câncer sugeriu que manter um peso corporal saudável, cessar ou limitar o consumo de álcool (para quem bebe), consumir uma dieta saudável e ser fisicamente ativo podem reduzir substancialmente o número de casos de câncer e mortes.
Os pesquisadores analisaram 30 tipos de câncer e 18 fatores de risco que poderiam ser modificados com escolhas de estilo de vida, como tabagismo e peso corporal.
Entre os participantes, que eram dos EUA, fumar cigarro foi o principal fator de risco para câncercontribuindo para quase 20% de todos os casos de câncer e 30% de todas as mortes por câncer.
O estudo analisou dados de 2019 e descobriu que fatores de estilo de vida estavam associados a mais de 700.000 novos casos de câncer e mais de 262.000 mortes entre adultos com 30 anos ou mais.
O dez principais fatores de risco para cânceridentificados no novo estudo, incluem:
Fumar
Entre os fatores de risco potencialmente modificáveis avaliados neste estudo, o tabagismo continua sendo o principal contribuinte para casos de câncer e mortes em homens e mulheres. Embora esse fator possa ser alterado ou controlado, o recebimento do rastreamento recomendado para câncer de pulmão entre indivíduos fumantes atuais e antigos de alto risco continua baixo.
Peso corporal
“Estimamos que de todos os casos de câncer e mortes nos Estados Unidos, quase 7%–8% foram atribuídos ao excesso de peso corporal, 4%–5% foram atribuídos ao consumo de álcool, 4% foram atribuídos a fatores alimentares (todos os fatores alimentares avaliados combinados) e 3% foram atribuídos à inatividade física”, disseram os pesquisadores.
Uso de álcool
O consumo de álcool contribuiu para 5,4% dos casos de câncer em homens e 4,1% em mulheres.
Dieta pobre
Entre os fatores alimentares, o baixo consumo de frutas e vegetais contribuiu para a maioria dos casos de câncer e mortes.
Falta de exercício
A combinação de excesso de peso corporal, consumo de álcool, fatores alimentares e inatividade física contribuiu para a maior proporção de todos os casos de câncer em mulheres (quase um quarto de todos os casos) e ficou atrás apenas do tabagismo em homens.
Falta de exames de câncer
A falta ou suspensão de exames de câncer, especialmente durante a pandemia do coronavírus de 2020, as interrupções no emprego e no seguro saúde e o medo da doença do coronavírus em 2019 aumentaram os casos.
exposição ao sol
De acordo com os pesquisadores, quase 93% de todos os casos e mortes por melanoma de pele nos Estados Unidos são atribuídos à radiação UV.
Várias medidas de proteção solar, como limitar a exposição excessiva ao sol, usar roupas de proteção, chapéu e óculos de sol, e aplicação regular de filtros solares de amplo espectro com bloqueio de UVA e UVB, com fator de proteção solar de 30 ou mais, foram recomendadas para reduzir o risco de câncer de pele.
Infecções
A infecção pelo HPV contribuiu para a maior proporção de casos de câncer (1,8%) e mortes (1,2%) atribuíveis a qualquer infecção cancerígena avaliada neste estudo.