Deepika Padukone é corretamente considerada uma das celebridades mais em forma de Bollywood. Gehraiyaan atriz, que atualmente está grávida do primeiro filho com o marido Ranveer Singh, está pronta para ser uma nova mamãe e, portanto, compartilhou seus pensamentos sobre um estilo de vida saudável. A indulgência encontra espaço em sua dieta e não achamos que se limite a ela agora ser uma futura mamãe. Quando se trata de equilíbrio fora dos hábitos alimentares, Deepika sempre foi pioneira em esporte, exercícios, saúde mental e bem-estar geral também.
A atriz postou recentemente uma foto de lanches e sobremesas em seu Instagram, junto com a legenda: “Surpresa em ver isso no meu feed? Bem, eu como! E eu como bem! Pergunte a qualquer um que me conhece. Então não acredite em mais nada que você possa ouvir ou ler. O truque? Equilíbrio, Consistência e Ouvir SEU Corpo. Parece haver muito mal-entendido em torno da palavra 'Dieta'. Muitas vezes acreditamos que 'Dieta' significa passar fome, comer menos e comer todas as coisas que detestamos.
O que 'Dieta' realmente significa é o total de todos os alimentos e bebidas consumidos por um indivíduo. A palavra na verdade vem da palavra grega “diaita”, que significa “modo de vida”. Eu sempre, desde que me lembro, segui uma 'Dieta Balanceada'. E para mim é 'um modo de vida'. Eu nunca segui uma dieta com a qual não pudesse ser consistente ou uma que fosse uma moda passageira. Agora, eu me entrego? Claro que sim, como demonstrado acima! Mas certamente não é meu modo de vida. Já ouviu a frase 'você é o que você come?' Se há uma coisa que aprendi (da maneira mais difícil) é que essas palavras não poderiam ser mais verdadeiras.”
O que Deepika acredita é que as pessoas não devem passar fome ou se privar de uma guloseima ocasional. Mas o que ela endossa é comer bem de forma equilibrada. Além disso, ela discutiu a ideia de encontrar um equilíbrio e consistência, seja na dieta ou em um treino. Mas o mais importante do que qualquer outra coisa é ouvir o próprio corpo e dar a ele a nutrição e os exercícios que ele especificamente requer. Este mantra de seguir um equilíbrio e consistência lhe dará, como diriam os gregos, uma boa “diaita”, que significa um bom “modo de vida”.
Confie em Deepika Padukone para compartilhar seu conhecimento sobre conselhos valiosos para a vida, encontrar equilíbrio e consistência na rotina e, acima de tudo, ouvir o próprio corpo para atingir o bem-estar holístico.
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