Como simplificar sua vida fazendo downgrade de seu telefone
Você está cansado de distrações? Experimente fazer o downgrade do seu smartphone sem perder o que você precisa.
Problema resolvido
Depois de perceber isso, você verá que isso está acontecendo ao nosso redor, em quase todos os lugares que vamos.
Lá está a mulher no FaceTime na mesa ao lado do restaurante, o homem rolando Carretéis do Instagram durante o show da banda do ensino fundamental, o funcionário em reunião virtual na piscina sentado ao lado de alguém lendo, os colegas de trabalho ou viajantes curtindo algumas músicas – tudo no viva-voz.
Não foi uma mudança imediata, mas lentamente, mais pessoas em locais públicos estão abandonando os fones de ouvido e apenas compartilhando em voz alta seus flertes digitais com todos em seu espaço social imediato.
Com tantas opções de fones de ouvido disponíveis, é uma escolha desconcertante. Você realmente quer que eu saiba tudo sobre a recente consulta médica de sua mãe enquanto estamos no corredor de cereais na Target? Todas as melhores intenções de não escutar são difíceis de manter quando um estranho em um raio próximo está com o volume muito alto. Então o que acontece?
A rolagem da destruição e nossos vícios por telefone explicam muito
Os smartphones tornaram mais fácil nos divertirmos mesmo com um possível tédio que se aproxima. A distração do estresse, das preocupações mundanas e de outras pressões e problemas também estão ao nosso alcance, sem importar o efeito colateral do FOMO e rolagem da destruição isso pode piorar seu humor.
Então, por que as pessoas escolheriam assistir ou ouvir algo publicamente em seus celulares sem fones de ouvido? Eles não estão pensando nas pessoas ao seu redor.
“Eles estão pensando em si mesmos”, diz Taya Cohen, professor de comportamento organizacional e teoria na Carnegie Mellon University. Mas não necessariamente de uma forma malévola ou propositalmente rude.
“Quando temos um foco estreito no conteúdo que consumimos ou na interação que estamos tendo”, diz Cohen, “não estamos pensando muito sobre como outras pessoas podem ser afetadas por isso e quão negativamente outras pessoas podem ser. afetados – que eles podem não gostar do barulho, que podem até ouvi-lo.”
E pessoas barulhentas fazendo coisas barulhentas em público, perturbando outras pessoas, não é novidade.
“Parece que agora há mais oportunidades para as pessoas fazerem isso porque todos nós temos tecnologia que faz barulho”, diz Cohen.
Somos todos egoístas e egocêntricos? Talvez.
A mudança na forma como as pessoas utilizam os seus telemóveis e dispositivos pessoais tem sido acentuada, mas parece estar a tornar-se cada vez mais perturbadora.
“As pessoas estão se tornando mais egocêntricas”, diz Cohen.
E os avanços na tecnologia – bem como o aumento dos preços – também tornam mais fácil optar por ficar sem fones de ouvido.
Melhorias nos microfones, alto-falantes e recursos de supressão de ruído em nossos telefones, tablets e laptops permitem uma melhor filtragem do ruído de fundo e do áudio geral.
Mas onde tantos de nós geralmente não nos incomodamos com o que os outros estão fazendo, por que as chamadas em alto-falante são tão irritantes?
Tempo de prisão! Ouvir música no avião sem fones de ouvido?
“Quando há esses estímulos no ambiente, queremos atendê-los”, diz Cohen. “E então é difícil suprimir isso ou superar a tentação de querer prestar atenção ao que quer que a pessoa esteja fazendo. Algumas pessoas conseguem ignorar isso melhor do que outras, e talvez nos acostumemos mais a ignorar isso. Distração.”
Os reality shows são os culpados por nossa horrível etiqueta ao telefone?
Outra influência no nosso comportamento público atual pode ser a forma como o uso do telefone é frequentemente retratado na televisão e no cinema, em particular em reality shows. Fazer chamadas no viva-voz ou compartilhar em voz alta o que está acontecendo no dispositivo captura as trocas para o público.
O que estamos vendo também pode impactar nosso próprio comportamento.
“Quando temos a impressão de que outras pessoas estão fazendo algo ou que podem achar isso aceitável, isso muda nossa visão sobre quais são as normas”, diz Cohen.
Não sabemos conversar um com o outro: Vídeos de longas mensagens de texto azuis provam isso
Alguns podem mudar a forma como interagem e ter uma percepção distorcida de como os outros realmente se sentem em relação ao comportamento, caso este possa ser visto como rude. Existe um termo da psicologia para isso: ignorância pluralista.
“Portanto, mesmo que a maioria das pessoas ou a maioria das pessoas pense que um comportamento é impróprio, podemos ter um sentimento de ignorância pluralista, onde pensamos que outras pessoas aceitam mais esse comportamento do que realmente aceitam”.
Como combater a grosseria ao telefone
Uma coisa que pode não ser alta o suficiente são as nossas vozes. Se algo está nos incomodando ou distraindo, por que relutamos em falar? Por que uma pessoa pode evitar pedir a alguém para diminuir ou desligar o som, perguntar a alguém se pode usar fones de ouvido, especialmente se isso puder ajudar outras pessoas a perceberem que o comportamento está afetando negativamente as pessoas ao seu redor?
“As pessoas têm relutância em se envolver em conversas difíceis, em se comunicar honestamente”, diz Cohen, “e temos percepções erradas de como as pessoas responderão à honestidade, ao conflito, ao feedback e até mesmo a coisas positivas como elogios”.
É mais provável que as pessoas recorram às redes sociais ou a um grupo de amigos para comunicar com pessoas que pensam da mesma forma, diz ela, dando vazão à frustração sem se envolverem numa conversa em que possam ter de expressar desacordo. Mas ter conversas difíceis pode não ser tão ruim quanto você pensa e também pode ser melhor para a comunidade.
“Temos essas impressões ou previsões erradas sobre como será a honestidade em nossas vidas”, diz Cohen, “seja dando feedback ou apenas tendo uma conversa difícil. menos negativo do que esperamos e tende a fortalecer nossos relacionamentos.”
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Em algum lugar, há um equilíbrio entre os extremos do foco estreito, onde ignoramos aqueles que nos rodeiam, e somos muito autoconscientes e microgerenciamos nosso comportamento.
“Nossas ações impactam diretamente outras pessoas, e isso inclui tipos de comportamento inócuos, como o quão alto estamos falando ao telefone ou assistindo a vídeos, até interações de tipo mais consequente. Neste momento, devido à forma como a tecnologia foi integrada em nossas vidas e concentrando nossa atenção, acho que talvez estejamos nos aproximando demais do foco em nós mesmos e nos tornando menos conscientes sobre como nossas ações afetam outras pessoas.”
Parece um bom momento para lembrar a regra de ouro.