Luzes brilhantes, grande perigo?
Pessoas expostas à luz forte entre 12h30 e 6h correm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, independentemente da quantidade de luz a que são expostas durante o dia, sugere uma nova pesquisa.
“Descobrimos que a exposição à luz mais forte à noite estava associada a um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2”, disse o autor sênior do estudo, Andrew Phillips, professor associado da Universidade Flinders, na Austrália. disse em um comunicado.
As descobertas, publicadas este mês em the Lancet Regional Health – Europa, baseou-se em dados de cerca de 85.000 participantes do estudo. Um sensor de pulso, usado por uma semana, monitorou a exposição à luz ao longo do dia.
Os pesquisadores coletaram 13 milhões de horas de informações de sensores de luz e acompanharam os participantes durante nove anos para observar se desenvolviam ou não diabetes tipo 2.
O diabetes tipo 2 é uma condição crônica que ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou não a utiliza bem. A obesidade, a má alimentação e a inatividade são os principais fatores de risco.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doençasmais de 38 milhões de americanos têm diabetes (cerca de 1 em cada 10) – e cerca de 90% a 95% deles têm diabetes tipo 2. E esse número está projetado para disparar nos próximos anos.
Em relação à luz, os investigadores explicam que a exposição noturna pode perturbar o relógio biológico de 24 horas do corpo, levando a alterações na secreção de insulina e na metabolização da glicose.
“Alterações na secreção de insulina e metabolismo da glicose causado por interrupção ritmos circadianos afetam a capacidade do corpo de regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2”, disse Phillips.
Estas descobertas ecoam evidências de uma ligação entre a má qualidade do sono e o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Tendo em conta outros factores, incluindo padrões de sono, dieta e saúde mental, os investigadores descobriram que uma maior exposição à luz durante a noite ainda era um forte preditor de diabetes.
“Os resultados mostraram que a exposição à luz mais forte à noite está associada a um maior risco de desenvolver diabetes, com uma relação dose-dependente entre a exposição à luz e o risco”, disse Phillips.
Pelo lado positivo, estas descobertas sugerem que reduzir a exposição à luz à noite e manter um ambiente escuro pode ser uma forma barata e fácil de prevenir ou retardar o desenvolvimento da diabetes, mesmo para aqueles que apresentam alto risco.