Você deve começar a se exercitar 10 dias antes de ir para a montanha.
Assim que a altitude aumenta, ocorre uma queda no nível de oxigênio. Portanto, o risco de ataque cardíaco e parada cardíaca também aumenta.
A morte súbita cardíaca é a causa de morte mais comum na Alemanha – e a segunda mais comum nas montanhas. Os alpinistas geralmente não pertencem aos grupos de risco clássicos. No entanto, problemas cardíacos também podem ocorrer na face da rocha, ou você pode encontrar uma pessoa que adoece repentinamente ao subir ou descer.
As regiões montanhosas como Shimla-Manali, Mussoorie e Nainital recebem uma grande onda de turistas. Mas uma viagem às montanhas também traz riscos. Assim que a altitude aumenta, ocorre uma queda no nível de oxigênio. Portanto, o risco de ataque cardíaco e parada cardíaca também aumenta. Algumas pessoas correm maior risco de ataque cardíaco nas montanhas.
Assim, o Dr. Nityanand Tripathi, Chefe do Departamento de Cardiologia e Cardiologista Intervencionista do Fortis Hospital Shalimar Bagh explicou esta questão. Dr Tripathi disse que a maioria das pessoas sabe que há falta de oxigênio em grandes altitudes, mas é mais importante saber em que situação ocorre um ataque cardíaco ou parada cardíaca. Em primeiro lugar, sabe-se que as pessoas que vivem nas montanhas não têm qualquer problema com o oxigénio, mas para aqueles que vivem a uma altitude inferior a 300 metros acima do nível do mar, a vida nas montanhas é difícil.
A razão é que o coração das pessoas que vivem nas montanhas se adapta a esse ambiente, mas quando as pessoas que vivem abaixo sobem, o seu coração não é capaz de se adaptar a esse ambiente. Portanto, quando há uma grande falta de oxigênio, ocorre uma rápida alteração nos vasos sanguíneos. A pressão arterial cai e o oxigênio não consegue ultrapassar os pulmões. Nesta situação ocorre um ataque cardíaco ou, em casos graves, uma parada cardíaca.
O Dr. Tripathi disse ainda que a uma altitude de 3.500 metros, além de faltar oxigênio, o frio também aumenta e o clima fica úmido. Ou seja, a concentração de oxigênio no ar diminui. Em tal situação, inúmeras mudanças ocorrem repentinamente no corpo. Quando há menos oxigênio, os pulmões começam a se encher de água. Nesta situação, o oxigênio fornecido não consegue chegar aos pulmões. Então, de repente, parece um choque elétrico no corpo.
Nessa condição, as células do corpo são incapazes de absorver oxigênio. Isso leva à parada cardíaca. A parada cardíaca é mais fatal que um ataque cardíaco. Se o paciente não for levado ao médico dentro de 5 a 7 minutos, a morte é certa. Portanto, ao ir para as montanhas, você deve proceder com toda cautela.
O médico sugeriu que se você planeja ir para a montanha, comece a se exercitar 10 dias antes. Caminhe e corra devagar. Reduza a velocidade assim que sentir dificuldade em correr. Não corra de repente. Aumente o ritmo de corrida gradualmente. Dessa forma, o desempenho aumentará automaticamente. Se você já tem problemas respiratórios, deve consultar um médico previamente. Continue verificando sua pressão arterial.