Todos nós já ouvimos que o estresse pode ser contagioso. Mas e a pressão alta? A hipertensão do seu parceiro pode passar para você? Bem, é meio discutível, de acordo com especialistas.
Especialistas opinam
O Dr. Roohi Pirzada, médico sênior e especialista em cuidados intensivos de Mumbai, diz que é possível. Análise de pesquisa em países como China, Inglaterra, Índia e EUA mostraram que mulheres que eram casadas com homens com pressão alta eram mais propensas a também terem hipertensão do que aquelas cujos parceiros não tinham pressão alta.
No entanto, o Dr. P Venkata Krishnan, consultor sênior de medicina interna do Artemis Hospital Gurugram, diz: “A pressão alta do seu parceiro não pode diretamente lhe dar PA alta. Mas, isso é indiretamente possível.”
Mas antes de nos aprofundarmos, aqui vai um pouco sobre:
A ciência por trás da pressão arterial
Pressão alta, ou hipertensão, é uma condição em que a força do sangue contra as paredes das artérias é muito alta. Com o tempo, isso pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e derrame. É influenciado por vários fatores como dieta, estilo de vida, genéticae estresse.
Conexão entre estresse e pressão arterial
Uma das formas significativas pelas quais a pressão alta do seu parceiro pode afetá-lo é por meio de estresse. Viver com alguém que tem hipertensão pode ser estressante, especialmente se a condição leva a mudanças no estilo de vida ou ansiedade sobre sua saúde. Esse estresse pode, por sua vez, afetar sua própria pressão arterial.
“O estresse causado pela preocupação com a pressão alta do parceiro pode afetar sua própria pressão arterial. O estresse crônico pode aumentar sua pressão arterial e frequência cardíaca, pois seu corpo está constantemente em estado de alerta. Isso é geralmente chamado de 'estresse do cuidador'”, diz o Dr. Krishnan.
“Estudos mostram que cuidadores, incluindo aqueles que dão suporte a parceiros com condições crônicas como pressão alta, correm o risco de desenvolver pressão alta”, acrescenta.
“Embora não haja dados científicos substanciais para vincular as evidências, a pesquisa encontra incidências maiores em parceiros que desenvolvem hipertensão”, diz o Dr. Pirzada.
Hábitos de vida: compartilhados e disseminados
Casais frequentemente compartilhar hábitos de vidae estes podem desempenhar um papel enorme na pressão arterial. Se seu parceiro tem pressão alta, vocês dois podem adotar hábitos voltados para controlá-la, como comer de forma saudável ou se exercitar mais.
No entanto, se a pressão alta do seu parceiro for devido a escolhas de estilo de vida ruins, há uma chance de vocês compartilharem esses hábitos também. Isso inclui ter uma dieta rica em sal, não se exercitar o suficiente ou consumir muito álcool.
“Quando um dos parceiros faz mudanças prejudiciais ao estilo de vida, é mais provável que o outro faça o mesmo, o que pode resultar em um impacto negativo na saúde de ambos os parceiros”, diz o Dr. Krishnan.
O preço emocional
Há também o aspecto emocional. Preocupar-se com a saúde de um ente querido pode ter um impacto emocional. Essa preocupação constante pode levar ao estresse crônico, que, como estabelecemos, pode afetar a pressão arterial.
Além disso, se a hipertensão do seu parceiro leva a discussões ou tensões no relacionamento, esse estresse emocional também pode contribuir para o aumento da pressão arterial.
Índia Hoje falou com Shahzeen Shivdasani, especialista em relacionamentos e autor, que mencionou: “Pode haver muita tensão emocional devido à preocupação com a saúde do parceiro, levando ao estresse e à ansiedade. Podem surgir desafios de comunicação, com mal-entendidos ou conflitos causados pelo estresse.”
“O fardo emocional de apoiar um ente querido com uma doença crônica pode levar a depressão, ansiedadee esgotamento. Isso pode exacerbar ainda mais os efeitos físicos do estresse, criando um ciclo de saúde precária. É crucial reconhecer esses efeitos psicológicos e buscar apoio para si mesmo também, para manter seu próprio bem-estar físico e mental”, acrescenta o Dr. Krishnan.
Gerenciando o estresse e a pressão arterial
Há diferentes coisas que os casais podem incorporar em suas vidas diárias para ajudar a gerenciar melhor o estresse e promover uma pressão arterial saudável. O Dr. Pirzada recomenda:
- Manter uma dieta saudável e equilibrada com ingestão de sal de acordo com a quantidade diária recomendada
- Aproveitar atividades físicas e malhar juntos
- Abster-se de fumar e beber
- Desencorajar seu parceiro de comer alimentos não saudáveis e reduzir sua própria tentação de comer demais.
- Praticando ioga e meditação juntos.
- Lendo livros ou ouvindo música relaxante juntos.
A lição
Embora a pressão alta não seja como um resfriado que você pode “pegar” do seu parceiro, o ambiente e o clima emocional que vocês compartilham podem influenciar sua saúde. É crucial apoiar um ao outro na tomada de decisões de estilo de vida saudáveis e no gerenciamento do estresse.