Um ensaio clínico usa intervenções de estilo de vida para mostrar melhora cognitiva em pessoas com sintomas leves de Alzheimer
Um morador de 71 anos do Kansas conseguiu diminuir os sintomas do Alzheimer de início precoce após mudar seu estilo de vida. De acordo com Mike Carver, ele não tinha histórico familiar conhecido da doença progressiva, mas era portador de ambas as cópias do gene APOE4 – o genótipo que pode aumentar o risco de uma pessoa em dez vezes.
Em 2017, Carver foi diagnosticado com Alzheimer de início precoce.
Mike disse que sua esposa Pat pesquisou na internet por grupos de apoio – qualquer coisa para ajudar a desacelerar sua condição. Eventualmente, eles conseguiram registrá-lo para um teste clínico, onde após 40 semanas no grupo de intervenção, todos os quatro testes cognitivos de Mike melhoraram. Os resultados revisados por pares foram publicados no periódico Alzheimer's Research and Therapy.
De acordo com Mike, ele trocou de um comedor de carne para um vegano durante toda a sua vida para o julgamento. “Eu era um comedor de carne durante toda a minha vida, mas então, eu simplesmente tive que me virar e dizer que isso é o melhor que eu posso fazer para permanecer vivo. E eu quero viver com minha esposa o máximo que eu puder”, disse Carver em uma entrevista à CNN.
“Depois de três a quatro meses de estudo, percebi que Mike não estava mais fazendo perguntas repetitivas, como ele fazia. E elas pararam e meio que ficaram longe”, disse Pat.
Como Carver melhorou seus sintomas?
Mike participou do que os pesquisadores chamam de primeiro ensaio clínico randomizado controlado a usar intervenções de estilo de vida e mostrar melhora cognitiva em pessoas com comprometimento cognitivo leve ou demência precoce devido à doença de Alzheimer.
O estudo incluiu apenas duas dúzias de pessoas recebendo tratamento e um número similar servindo como controle por cinco meses. Embora nem todos tenham mostrado melhora, para alguns participantes – houve mudanças notáveis.
As habilidades de pensamento da maioria das pessoas no grupo de intervenção permaneceram as mesmas, uma vantagem, já que a maioria no grupo de controle declinou. Dez pessoas viram sua cognição melhorar, enquanto um exame de sangue encontrou níveis de amiloide – uma marca registrada da doença de Alzheimer, estavam recuando, disse o autor principal do estudo, Dr. Dean Ornish, professor clínico de medicina na Universidade da Califórnia, em São Francisco.
Mudanças no estilo de vida são necessárias para evitar o Alzheimer
De acordo com o estudo, intervenções no estilo de vida são extremamente importantes para ajudar aqueles que sofrem de Alzheimer e demência.
A intervenção de estilo de vida criada no estudo inclui o ditado – coma bem, mova-se mais, estresse-se menos e ame mais. De acordo com especialistas, essa mesma crença é fundamental para reverter outras doenças de estilo de vida, como problemas cardíacos, diabetes, câncer de próstata, depressão e colesterol ruim.
Para o estudo, 51 participantes foram randomizados em dois grupos: um grupo consumiria uma dieta vegana, faria exercícios aeróbicos diários, praticaria redução de estresse e participaria de grupos de apoio online por 20 semanas, enquanto o grupo de controle não.
Os participantes estavam envolvidos em exercícios de treinamento de força e caminhadas diárias de 30 minutos. Além disso, meditação, respiração profunda, ioga e outras maneiras de reduzir o estresse foram realizadas por uma hora diariamente. O programa também encorajou os participantes a priorizar um sono de boa qualidade. Suplementos diários foram fornecidos a todos no grupo de intervenção, que incluíam multivitaminas, ácidos graxos ômega-3 com curcumina, coenzima Q10, vitamina C e B12, magnésio, um probiótico e cogumelo juba de leão.
Para garantir que a dieta vegana fosse seguida, todas as refeições e lanches para o participante e o cônjuge foram entregues em suas casas. Embora não houvesse restrição calórica, proteína e gordura total eram cerca de 18 por cento da ingestão calórica diária. No entanto, os participantes não tinham permissão para consumir açúcar, álcool e carboidratos refinados encontrados em alimentos processados e ultraprocessados.