O estudo realizado em adultos norte-americanos sugere que consumo de café pode oferecer um efeito protetor contra os impactos negativos à saúde associados à sessão prolongada.
Descobriu-se que os que não bebem café têm quase 1,6 vezes mais probabilidade de morrer por todas as causas em comparação com os que bebem café.
Embora o comportamento sedentário esteja geralmente associado a vários riscos para a saúde, os resultados indicam que a ingestão de café pode ajudar a mitigar o aumento do risco de mortalidade para aqueles que passam grande parte do dia sentados.
Médicos em Nova Delhi acreditam que os antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias no café contribuem para esses benefícios. Eles recomendam consumo moderado de café como parte de uma dieta equilibrada, juntamente com atividade física regular e hábitos alimentares nutritivos.
Narander Kumar, consultor em medicina interna e doenças infecciosas do Sri Balaji Action Medical Institute, explicou ao TOI: “A redução na mortalidade entre os consumidores de café pode ser atribuída ao seu rico conteúdo em polifenóis, que melhoram a função vascular e reduzem a inflamação. ”
Apoiando isso, o Dr. Arvind Khurana, diretor principal de gastroenterologia do Fortis Memorial Research Institute em Gurgaon, em entrevista à TOI, disse que o café propriedades antioxidantes, benefícios cardiovascularesmelhorias na saúde metabólica, potenciais impactos na saúde mental e efeitos protetores na saúde do fígado contribuem para reduzir as taxas de mortalidade entre os consumidores regulares de café.
Embora estes benefícios possam ser consistentes em diferentes populações, incluindo na Índia, as escolhas de estilo de vida, hábitos alimentares e fatores genéticos pode influenciar os resultados, observou Gupta.
No entanto, a ingestão excessiva de café pode levar a efeitos adversos, como aumento da ansiedade, distúrbios do sono e problemas digestivos.
Mukesh Mehra, diretor de medicina interna do Max Super Speciality Hospital, Patparganj disse ao TOI que beber três a quatro xícaras de café por dia tem sido associado a vários benefícios para a saúdemas é crucial considerar o estado de saúde pessoal e a tolerância à cafeína.